Herzwiese

Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.

Posts by this author:

Darmgesundheit — die besten Lebensmittel fürs Mikrobiom

Prä- und Pro­bi­o­tis­che Lebens­mit­tel sind gesun­des Fut­ter für die Darm­bak­te­rien. Hier erk­läre ich Dir was präbi­o­tis­che und pro­bi­o­tis­che Lebens­mit­tel sind. Du bekommst Tipps welche Lebens­mit­tel beson­ders gut für die Dar­mge­sund­heit und das Mikro­biom sind.   Hast Du schon ein­mal etwas vom…

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Low Carb Käse Sahne Torte ohne Zucker

Cremig, süß, saftig und das alles ohne Zuck­er und ganz wenig Mehl. Mein Rezept für eine Low Carb Käse Sahne Torte ist ein­fach nur leck­er. Dabei lässt sich die Torte pri­ma einen Tag im Voraus zubereiten. Liebe Herzwiesefreundin, lieber Herzwiesefreund,…

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10 ultimative Tipps gegen zu viel Essen im Homeoffice

Hier gebe ich Dir prak­tis­che Tipps, wie Du es ver­mei­dest im Home­of­fice ständig zu viel zu essen oder zu naschen. Ich arbeite seit 20 Jahren im heimis­chen Büro und kenne die kuli­nar­ischen Fall­stricke. Mit meinen 10 ulti­ma­tiv­en und prak­tis­chen Tipps…

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Vitamin D — die 10 besten Lebensmittel und Mahlzeiten

Vitamin D ist in aller Munde. Nur in welchen Lebensmitteln und Mahlzeiten steckt besonders viel Vitamin D? Hier erfährst Du welche 10 Lebensmittel dir helfen deinen täglichen Vitamin D‑Bedarf zu decken. Und du findest Tipps für 10 Mahlzeiten die besonders…

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Ist Lippenstift schädlich?

Meine ultimativen Tipps zu Lippenstiften, möglichen bedenklichen oder schädlichen Inhaltsstoffen und vieles mehr erfährst du in diesem Beitrag. Ohne Farbe auf den Lip­pen gehe ich noch nicht mal mit meinem Hund Gas­si. Lip­pen­s­tift ist mein aller­lieb­stes Kos­metikpro­dukt. Sog­ar unter dem…

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Vitamin D Sonne und praktische Tipps

Sonne, Lachs oder Avocado versorgen Dich auf natürliche Art mit dem Sonnen-Vitamin D. Was im Hinblick auf die Sonne und auch bei Brustkrebs wichtig ist, erfährst Du hier in meinem Beitrag mit praktischen Tipps zu Vitamin D. Liebe Herzwiese­fre­undin, lieber…

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Erdbeerkuchen mit Pudding ohne Zucker

Wenn sich Vanillepudding mit Erdbeeren zusammentun und sich auf einem saftigen Kuchenboden niederlassen, dann kann das nur ein leckerer Erdbeerkuchen werden. Liebe Herzwiesefreundin, lieber Herzwiesefreund, ich liebe Beerenob­st und aktuell beson­ders Erd­beeren. Die süßen Beerchen sind ein­fach nur leck­er und…

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Darmgesundheit und Brustkrebs

Ein Darm mit reichlich gesunden Darmbakterien kann das Wohlbefinden während der Brustkrebs Therapie verbessern. Nicht nur während der Therapie ist das wichtig, sondern auch danach. Deshalb spielt ein intakter Darm für Frauen die Brustkrebs hatten eine wichtige Rolle. Etwas dafür…

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Nägel lackieren ohne Chemie – geht das?

Was steckt in Nagellack der als 3free, 5free oder 7free bezeichnet wird?  Und was hat es mit Nitrocellulose auf sich? Nägel lackieren ohne Chemie — geht das überhaupt? Liebe Herzwiesefreundin, gehörst Du auch zu den fünf Mil­lio­nen Frauen, die sich…

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