Herzwiese

Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.

Posts by this author:

Die Wahrheit über Clean Beauty

Was ver­steckt sich hin­ter dem Ver­sprechen auf der Ver­pack­ung, dass es sich bei der Creme, Sham­poo oder Lip­pen­s­tift um ein sauberes, sprich cleanes Pro­dukt han­delt? Ich habe mich da mal auf die Suche gemacht und erstaunlich­es über clean Beau­ty her­aus­ge­fun­den.…

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Low Carb Schokoladen-Himbeer-Torte ohne Zucker

Cremig, fruchtig, inten­siv schoko­ladig und dabei ohne Zuck­er – das ist meine super­leckere Schoko­laden-Him­beer-Torte. Sie eignet sich für alle die ein­fach gerne genießen und dabei keine Lust auf Zuck­er und zu viele unnötige Kalo­rien haben. Meine  Schoko­laden-Him­beer­torte  eignet sich auch…

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Tamoxifen nicht lieferbar – was tun?

  Alarm – es gibt Lief­er­eng­pässe bei einem der wichtig­sten Medika­mente in der Anti­hor­mon­ther­a­pie nach Brustkrebs. Der Wirk­stoff Tamox­ifen ist als Tablette ist aktuell schw­er zu bekom­men. Für  hun­dert­tausende Frauen in Deutsch­land und auch anderen Län­dern der Welt gehört es…

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Saftige Käsekuchen Muffins ohne Zucker

Süß, saftig, fruchtig, cremig und unglaublich leck­er – so schmeck­en meine safti­gen und kalo­rien­ar­men Käsekuchen Muffins ohne Zuck­er. Sie sind ganz schnell gemacht und ihre Zubere­itung ist keine Hex­erei, son­dern auch für Back-Anfänger  mach­bar. Pro­biere es ein­fach mal aus. Du…

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Tipps bei Schwitzen & Hitzewallungen in der Antihormontherapie

Sie kom­men aus dem Nichts und kön­nen ganz schön anstren­gend sein —   Hitze­wal­lun­gen und starkes Schwitzen durch die Anti­hor­mon­ther­a­pie. Ein typ­is­ches Phänomen auch im Zuge der Wech­sel­jahre. Die meis­ten Frauen mit Brustkrebs haben nach der Primärther­a­pie, also OP, Chemo und/oder…

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Saftiger Nusskuchen fast ohne Zucker

Jet­zt ist die beste Zeit für einen safti­gen Nusskuchen. Denn Nüsse ver­lei­hen jedem Kuchen eine beson­ders leckere Note. Mein  Rezept für super safti­gen Nusskuchen enthält kaum Zuck­er und ist auch für Dia­betik­er geeignet. Mein Nusskuchen bleibt eine Woche frisch, trotz…

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Saftiger Apfelkuchen ohne Zucker

Saftig, süß, leck­er und so richtig reich mit Äpfeln bestückt. Das ist mein Rezept für einen Apfelkuchen ohne Zucker. Apfelkuchen liebe ich seit Kindertagen Magst Du gerne Apfelkuchen? Bei mir wer­den beim Gedanken an selb­st geback­e­nen Apfelkuchen immer Kind­heit­serin­nerun­gen wach.…

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Antihormontherapie – meine Tipps zum Durchhalten

  Etwa 85 Prozent der Frauen mit Brustkrebs haben ein hor­mon­sen­si­tives Mam­ma-Ca.  Prak­tisch heißt es im Anschluss an die Primärther­a­pie, dass eine Anti­hor­mon­ther­a­pie von fünf bis zehn Jahren an OP, Chemo und/oder Bestrahlung anschließt. Das klingt zunächst ein­mal harm­los. So…

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Gefüllte Auberginen mit Feta und Tomaten

  Ich liebe Auberginen. Mit ihnen lassen sich wun­der­bare Gerichte kochen. Wie wäre es dazu mit Auberginen gefüllt mit Feta und Tomat­en? Da ich schon Jahrzehnte kein Rind­fleisch esse und anderes rotes Fleisch im Grunde genom­men auch nicht, koche ich…

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