Herzwiese

Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.

Posts by this author:

Pflaumenkuchen aus Quark-Öl-Teig ohne Zucker

Herb­stzeit ist Pflau­men­zeit. Deshalb habe ich hier ein wun­der­bares Rezept für Dich für einen Pflau­menkuchen. Der Klas­sik­er ist Pflau­menkuchen mit einem Boden aus Hefeteig. Darauf dann die Pflau­men und ordentlich Zuck­er. Doch es geht auch gesün­der und min­destens genau so…

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Saftiger Aprikosenkuchen — zuckerfrei & laktosefrei

Wenn sich Aprikosen und Man­deln in einem Kuchen zusam­men­tun, kann nur etwas super Saftiges und leck­er Fruchtiges dabei her­auskom­men. Ich esse sehr gerne Aprikosen – sei es frisch, in Wür­fel im Bowl zum Früh­stück und natür­lich im Kuchen. Aprikosen sind…

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Annette Holl — Brustkrebs, Familie und Tamoxifen

Diag­nose Brustkrebs: Annette Holl erzählt aus Ihrem All­t­ag mit ihrer Fam­i­lie. Aber auch wie es ist Tamox­ifen zu nehmen und warum pos­i­tives Denken und Sport so wichtig sind. Brustkrebs und Tamoxifen — im Gespräch mit Annette Holl, Mutter von drei…

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Süß und ohne Zucker Rezept für Rhabarber Tarte

Saftig, süß, mit ein­er leck­eren Marzi­pan­note – das ist mein Rezept für eine Rhabar­ber Tarte ohne Zuck­er. Meine Nach­barin hat einen riesi­gen Obst- und Gemüsegarten und so komme ich öfter in den Genuss, dass ich hier etwas pflück­en darf. Dieses…

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Meine Tipps für das Arztgespräch mit Checkliste für Frauen

Gut vor­bere­it­et holst Du das Beste aus deinem Ter­min bei dein­er Ärztin oder dem Arzt her­aus. Ich habe dazu einige Erfahrun­gen gesam­melt. Mir ist immer wichtig, dass ich ver­ste­he, worum es geht. Aber auch was ich selb­st aktiv tun kann,…

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Me Time — Tipps für deine Auszeiten vom Alltag

  Wann hast Du das let­zte Mal nur etwas für Dich gemacht? Ich meine jet­zt nicht etwas Leck­eres gegessen, im Super­markt Lebens­mit­tel eingekauft oder Zeitung gele­sen? Viel zu oft bleiben die per­sön­lichen Wün­sche und Bedürfnisse im All­t­ag auf der Strecke.…

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Die Wahrheit über Clean Beauty

Was ver­steckt sich hin­ter dem Ver­sprechen auf der Ver­pack­ung, dass es sich bei der Creme, Sham­poo oder Lip­pen­s­tift um ein sauberes, sprich cleanes Pro­dukt han­delt? Ich habe mich da mal auf die Suche gemacht und erstaunlich­es über clean Beau­ty her­aus­ge­fun­den.…

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Low Carb Schokoladen-Himbeer-Torte ohne Zucker

Cremig, fruchtig, inten­siv schoko­ladig und dabei ohne Zuck­er – das ist meine super­leckere Schoko­laden-Him­beer-Torte. Sie eignet sich für alle die ein­fach gerne genießen und dabei keine Lust auf Zuck­er und zu viele unnötige Kalo­rien haben. Meine  Schoko­laden-Him­beer­torte  eignet sich auch…

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Tamoxifen nicht lieferbar – was tun?

  Alarm – es gibt Lief­er­eng­pässe bei einem der wichtig­sten Medika­mente in der Anti­hor­mon­ther­a­pie nach Brustkrebs. Der Wirk­stoff Tamox­ifen ist als Tablette ist aktuell schw­er zu bekom­men. Für  hun­dert­tausende Frauen in Deutsch­land und auch anderen Län­dern der Welt gehört es…

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