Kirsten

Herzwiese

Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.

Posts by this author:

Corona und Immunsystem – diese Lebensmittel stärken dich

Meine Tipps helfen Dir dabei Lebens­mit­tel auszuwählen, die dein Immun­sys­tem stärken kön­nen. Auf das Du gut durch die Coro­na Pan­demie kommst. Als staatlich diplomierte Diä­tas­sis­tentin sind meine Ratschläge fach­lich fundiert. Meine Check­liste am Ende des Beitrags zeigt Dir welche Lebensmittel…

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Was bedeuten Zahlen und Namen auf Haarfarben?

  Hier erk­läre ich Dir, was die Zahlen und Namen auf den Ver­pack­un­gen von Haar­far­ben bedeuten. So find­est du mit dem passenden Farbton deine per­fek­te Haar­farbe. Was dazu wichtig ist, liest Du hier in meinem Beitrag.  Seit Jahren färbe ich…

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Rezept für Brokkoli Quiche

Saftig, herzhaft-pikant und sehr leck­er. Das ist mein Rezept für eine Brokkoli Quiche. Sie ist ein­fach in der Her­stel­lung und macht auf dem Tisch und beim Genießen richtig was her. Also worauf wartest Du noch? An die Schüs­seln und auf…

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Sport im Homeoffice – meine 10 besten Motivationstipps

Auch wenn Fit­ness Stu­dios nach wie vor geschlossen sind und Sportvere­ine keine Kurse anbi­eten, kannst Du trotz­dem etwas für deine Bewe­gung im Home­of­fice tun. Hier gebe ich Dir meine 10 besten Moti­va­tion­stipps für Sport im Home­of­fice. Du find­est Anre­gun­gen, was…

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Styling im Homeoffice – das tut der Seele gut 

  Schlab­ber­look, ungeschminkt und Pfer­de­schwanz — sitzt Du auch zu Hause am Schreibtisch? Wie wäre es frischen Wind ins Out­fit zu brin­gen, auch wenn Du nur im Home­of­fice sitzt? Das tut der Seele gut und arbeit­en fällt leichter. Außer­dem hilft…

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Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr

  Was für ein Jahr! Es hat uns alle ganz schön her­aus­ge­fordert. Nun gehen wir auf die Ziel­grade. Wobei Wei­h­nacht­en so ruhig wird, wie schon lange nicht mehr. Und das neue Jahr hält hof­fentlich für uns alle Gesund­heit bere­it. Liebe…

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Haferflocken Plätzchen ohne Zucker — das Grundrezept

Ein­fach – schnell – leck­er. Das ist mein Grun­drezept für Hafer­flock­en Plätzchen ohne Zuck­er. Ich gebe Dir Tipps wie Du aus einem Teig drei ver­schiedene Hafer­flock­en Plätzchen back­en kannst. Dabei sind meine Hafer­flock­en Plätzchen auch für Dia­betik­er geeignet. Wenn Du…

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Zucker und seine Namen in Lebensmitteln

Hier find­est Du eine Liste mit 70 Namen und Syn­ony­men, wie Zuck­er in Lebens­mit­teln son­st noch heißen kann. Die Liste kannst Du aus­druck­en und hast sie dann stets griff­bere­it, wenn Du prüfen willst, ob und in welch­er Form Zuck­er im…

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Low Carb Brownies aus Kidneybohnen

Saftig, schoko­ladig und unglaublich leck­er. Das sind meine Low Carb Brown­ies mit Kid­ney­bohnen. Sie sind sehr ein­fach und schnell gemacht. Per­fekt für alle, die gerne Süßes genießen und trotz­dem auf Zuck­er und Mehl verzicht­en möcht­en. Außer­dem sind meine Brown­ies dank…

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