Kirsten

Herzwiese

Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.

Posts by this author:

Darmgesundheit — die besten Lebensmittel fürs Mikrobiom

Prä- und Pro­bi­o­tis­che Lebens­mit­tel sind gesun­des Fut­ter für die Darm­bak­te­rien. Hier erk­läre ich Dir was präbi­o­tis­che und pro­bi­o­tis­che Lebens­mit­tel sind. Du bekommst Tipps welche Lebens­mit­tel beson­ders gut für die Dar­mge­sund­heit und das Mikro­biom sind.   Liebe Herzwiese­fre­undin, lieber Herzwiese­fre­und, hast…

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Low Carb Käse Sahne Torte ohne Zucker

Cremig, süß, saftig und das alles ohne Zuck­er und ganz wenig Mehl. Mein Rezept für eine Low Carb Käse Sahne Torte ist ein­fach nur leck­er. Dabei lässt sich die Torte pri­ma einen Tag im Voraus zubere­it­en. Liebe Herzwiese­fre­undin, lieber Herzwiese­fre­und,…

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10 ultimative Tipps gegen zu viel Essen im Homeoffice

Hier gebe ich Dir prak­tis­che Tipps, wie Du es ver­mei­dest im Home­of­fice ständig zu viel zu essen oder zu naschen. Ich arbeite seit 20 Jahren im heimis­chen Büro und kenne die kuli­nar­ischen Fall­stricke. Mit meinen 10 ulti­ma­tiv­en und prak­tis­chen Tipps…

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Vitamin D — die 10 besten Lebensmittel und Mahlzeiten

Vit­a­min D ist in aller Munde. Nur in welchen Lebens­mit­teln und Mahlzeit­en steckt beson­ders viel Vit­a­min D? Hier erfährst Du welche 10 Lebens­mit­tel dir helfen deinen täglichen Vit­a­min D‑Bedarf zu deck­en. Und du find­est Tipps für 10 Mahlzeit­en die beson­ders…

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Ist Lippenstift schädlich?

Meine ulti­ma­tiv­en Tipps zu Lip­pen­s­tiften, möglichen beden­klichen oder schädlichen Inhaltsstof­fen und vieles mehr erfährst du in diesem Beitrag. Liebe Herzwiese­fre­undin, lieber Herzwiese­fre­und,   ohne Farbe auf den Lip­pen gehe ich noch nicht mal mit meinem Hund Gas­si. Lip­pen­s­tift ist mein aller­lieb­stes…

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Vitamin D Sonne und praktische Tipps

Sonne, Lachs oder Avo­ca­do ver­sor­gen Dich auf natür­liche Art mit dem Son­nen-Vit­a­min D. Was im Hin­blick auf die Sonne und auch bei Brustkrebs wichtig ist, erfährst Du hier in meinem Beitrag mit prak­tis­chen Tipps zu Vit­a­min D. Liebe Herzwiese­fre­undin, lieber…

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Erdbeerkuchen mit Pudding ohne Zucker

Wenn sich Vanillepud­ding mit Erd­beeren zusam­men­tun und sich auf einem safti­gen Kuchen­bo­den nieder­lassen, dann kann das nur ein leck­er­er Erd­beerkuchen wer­den. Liebe Herzwiese­fre­undin, lieber Herzwiese­fre­und, ich liebe Beerenob­st und aktuell beson­ders Erd­beeren. Die süßen Beerchen sind ein­fach nur leck­er und…

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Darmgesundheit und Brustkrebs

Ein Darm mit reich­lich gesun­den Darm­bak­te­rien kann das Wohlbefind­en während der Brustkrebs Ther­a­pie verbessern. Nicht nur während der Ther­a­pie ist das wichtig, son­dern auch danach. Deshalb spielt ein intak­ter Darm für Frauen die Brustkrebs hat­ten eine wichtige Rolle. Etwas dafür…

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Nägel lackieren ohne Chemie – geht das?

Was steckt in Nag­el­lack der als 3free, 5free oder 7free beze­ich­net wird?  Und was hat es mit Nitro­cel­lu­lose auf sich? Nägel lack­ieren ohne Chemie — geht das über­haupt? Liebe Herzwiese­fre­undin, gehörst Du auch zu den fünf Mil­lio­nen Frauen, die sich…

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