Kirsten

Herzwiese

Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.

Posts by this author:

Meine Erfahrungen mit dem Oncotype Test

Zum Zeit­punkt mein­er Brustkrebs Diag­nose wusste ich zunächst nicht, dass es ver­schiedene Brustkrebs-Tests wie zum Beispiel den Onco­type* DX-Test gibt. Diese soge­nan­nten Gen­ex­pres­sion­stests geben Auskun­ft, ob eine Chemother­a­pie beim jew­eili­gen Brustkrebs tat­säch­lich Sinn macht. In meinem Beitrag berichte ich über…

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Cremiger Blaubeer-Käsekuchen ohne Zucker

Zart zerge­ht die cremige Käsecreme auf der Zunge und ver­wöh­nt den Gau­men mit sein­er fruchti­gen Note. Das ist mein Rezept für einen sehr cremi­gen Blaubeer-Käsekuchen ohne Zuck­er. Mein Rezept  lässt sich pri­ma vor­bere­it­en und ist ein leck­er­er Kuchen wenn Besuch…

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Herzwiese Kirsten trifft Nicole Staudinger — das Interview

Das erste Mal begeg­nete ich Nicole Staudinger auf einem Patien­tentag zum The­ma Brustkrebs 2017 in Köln. Zu diesem Zeit­punkt hat­ten wir bei­de unsere Kreb­s­di­ag­nose hin­ter uns. Nicole schon etwas länger als ich. Mit den Jahren sind nicht nur Ihre Haare…

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Vitamin D und vegan Essen

Das Son­nen­vi­t­a­min D gibt es lediglich in ein­er über­schaubaren Menge an Lebens­mit­teln. Hier gebe ich Dir Tipps zum veg­a­nen Essen und für deinen Lebensstil, wie Du als Veg­an­er deine Ver­sorgung mit  Vit­a­min D sich­ern kannst. Vit­a­min D – vor­wiegend in…

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Tamoxifen — Meine Erfahrungen mit Nebenwirkungen

  Täglich diese Tablette zu schluck­en, ist für jede Frau die das tun muss, eine echte Her­aus­forderung. Hier berichte ich von meinen Erfahrun­gen mit Tamox­ifen und Neben­wirkun­gen. Es ändert sich vieles, aber es ist zu schaf­fen. An das Ende der…

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Die 10 besten Tipps um wirklich Zucker zu sparen

In drei von vier Lebens­mit­teln steckt Zuck­er. Sei es für den Geschmack, die Kon­sis­tenz oder Halt­barkeit. Meine fach­lich fundierten Tipps helfen Dir dabei, Zuck­er in Lebens­mit­teln zu ent­lar­ven und wirk­lich zu sparen. Denn ich bin diplomierte Diä­tas­sis­tentin und beschäftige mich…

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Corona und Immunsystem – diese Lebensmittel stärken dich

Meine Tipps helfen Dir dabei Lebens­mit­tel auszuwählen, die dein Immun­sys­tem stärken kön­nen. Auf das Du gut durch die Coro­na Pan­demie kommst. Als staatlich diplomierte Diä­tas­sis­tentin sind meine Ratschläge fach­lich fundiert. Meine Check­liste am Ende des Beitrags zeigt Dir welche Lebensmittel…

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Was bedeuten Zahlen und Namen auf Haarfarben?

  Hier erk­läre ich Dir, was die Zahlen und Namen auf den Ver­pack­un­gen von Haar­far­ben bedeuten. So find­est du mit dem passenden Farbton deine per­fek­te Haar­farbe. Was dazu wichtig ist, liest Du hier in meinem Beitrag.  Seit Jahren färbe ich…

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Rezept für Brokkoli Quiche

Saftig, herzhaft-pikant und sehr leck­er. Das ist mein Rezept für eine Brokkoli Quiche. Sie ist ein­fach in der Her­stel­lung und macht auf dem Tisch und beim Genießen richtig was her. Also worauf wartest Du noch? An die Schüs­seln und auf…

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