Herzwiese

Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.

Posts by this author:

Saftiger Nusskuchen mit Kirschen & Schokolade – ohne Zucker

Saftiger Nusskuchen mit Kirschen und Schokolade – ohne Zucker Unglaublich saftig und her­rlich nus­sig, ver­fein­ert mit Kirschen und als leck­eres High­light eine dicke Schicht Schoko­lade obe­nauf. Und alles ohne Zuck­er – das ist mein Rezept für Nusskuchen mit Kirschen. Der…

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Vorsorge — diese Untersuchungen sind wichtig

  Sie sind lebenswichtig, kön­nen Leben ret­ten und aktiv zur Gesund­heit von Kör­p­er und Seele beitra­gen: Unter­suchun­gen zur Früherken­nung von Krankheit­en als auch Vor­sorge Unter­suchun­gen. Ger­ade jet­zt zum Jahre­san­fang macht es Sinn, diese zu pla­nen und im Lauf des Jahres…

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Frohe Weihnachten und alles Gute für das neue Jahr 2023

Liebe Leserin der Herzwiese, lieber Leser der Herzwiese, ein tur­bu­lentes Jahr steuert auf die Ziel­ger­ade.  Wie wichtig Frieden, Frei­heit und Gesund­heit sind, ist mir in diesem Jahr noch ein­mal deut­lich­er gewor­den, als ohne­hin schon. Wie war es für Dich? Frohe Weihnachten…

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Low Carb Marzipan Kartoffeln ohne Zucker

  Ich liebe Marzi­pan – cremig süß mit ein­er mild nus­si­gen Note. Am lieb­sten als Marzi­pan Kartof­fel, als Bestandteil in Kuchen und Plätzchen. Aber auch als Fül­lung in Back­äpfeln oder Marzi­pan Brot mit Vollmilch­schoko­lade. Allerd­ings ist herkömm­lich­es Marzi­pan ganz schön…

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Gefüllte Low Carb Butterplätzchen

Zart und mürbe mit feinem But­tergeschmack und dazwis­chen eine leckere Schokocreme – klingt gut und ist auch gut. Also mein Rezept für gefüllte low carb But­ter­plätzchen sind eine Wucht. Sie schmeck­en unglaublich inten­siv nach But­ter und Man­deln und zerge­hen förm­lich…

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Die 10 besten Praxis Tipps vegetarisch zu essen

Das tut gut: Weniger Fleisch und Wurst zu essen. Darüber freut sich nicht nur der Kör­p­er mit jed­er einzel­nen Zelle. Auch die Umwelt, das Kli­ma, Tiere und der Geld­beu­tel jubeln, wenn es heißt: ab jet­zt bitte veg­e­tarisch essen oder immer…

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Hautpflege bei Bestrahlung durch Strahlentherapie

38-mal hieß es für mich im Zuge der Brustkreb­s­ther­a­pie: Bestrahlung mit­tels Strahlen­ther­a­pie. Was mir in dieser Zeit im Hin­blick auf die Hautpflege geholfen hat, erk­läre ich Dir in meinem Beitrag. Am Beitragsende habe ich eine Check­liste mit 10 Tipps zur…

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Pflaumenkuchen aus Quark Öl Teig ohne Zucker

Herb­stzeit ist Pflau­men­zeit. Deshalb habe ich hier ein wun­der­bares Rezept für Dich für einen Pflau­menkuchen. Wenn da nur nicht der aufwendi­ge Hefeteig und der viele Zuck­er wäre. Mein Rezept für einen klas­sis­chen und leck­eren Pflau­menkuchen wird mit einem Quark Öl…

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Saftiger Aprikosenkuchen — zuckerfrei & laktosefrei

Wenn sich Aprikosen und Man­deln in einem Kuchen zusam­men­tun, kann nur etwas super Saftiges und leck­er Fruchtiges dabei her­auskom­men. Ich esse sehr gerne Aprikosen – sei es frisch, in Wür­fel im Bowl zum Früh­stück und natür­lich im Kuchen. Aprikosen sind…

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